7.1 km | 00:49:35 | 06:57/km日期: 2019-12-09 19:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'03" / 07'16" / 25'03" / 06'44" / 06'54" / 23'16" / 06'52" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+04'08") | 202 / 2202 |
| 4 | | 04'47" (+00'19") | 401 / 2603 |
| 5 | | 16'51" (+12'23") | 89 / 2693 |
| 6 | | 04'31" (+00'03") | 413 / 3107 |
| 7 | | 18'05" (+13'37") | 79 / 3187 |
| 8 | | 04'30" (+00'02") | 418 / 3605 |
| 9 | | 21'43" (+17'15") | 67 / 3672 |
| 10 | | 04'28" | 427 / 4099 |
| 11 | | 16'56" (+12'28") | 88 / 4188 |
| 12 | | 04'28" | 405 / 4593 |
| 13 | | 47'27" (+42'59") | 30 / 4623 |
| 14 | | 04'29" (+00'01") | 404 / 5028 |
| 15 | | 07'32" (+03'04") | 1000 / 6028 |
| 16 | | 06'49" (+02'21") | 1000 / 7028 |
| 17 | | 06'03" (+01'35") | 96 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
42.43 km 
Asics GT2000 7 累積 :
1097.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'16" | 00:14'19" |
| 3 | 25'03" | 00:39'22" |
| 4 | 06'44" | 00:46'06" |
| 5 | 06'54" | 00:53'00" |
| 6 | 23'16" | 01:16'16" |
| 7 | 06'52" | 01:23'08" |
| 7.1 | 06'08" | 01:23'54" |
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