喬伊 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:35:29 | 07:05/km

日期: 2019-12-11 19:51 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 07'46" / 07'43" / 07'08" / 06'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'14")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'28")

07'43" (+01'12")

1000 / 2000

3

07'07"

(22'36")

07'07" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'31"

(29'08")

06'31"

1000 / 4000

5

06'21"

(35'29")

06'33" (+00'02")

969 / 4969

EasyRun.

12月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 鄭庸夋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'43"	00:15'29"
3	07'08"	00:22'37"
4	06'32"	00:29'09"
5.0	06'32"	00:35'30"

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