16.4 km | 01:21:14 | 04:57/km日期: 2019-12-12 21:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'56" / 04'48" / 04'50" / 04'45" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 04'59" / 04'54" / 05'32" / 04'55" / 04'59" / 04'57" / 05'04" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.65 km 
Adidas adizero boston 7 m 累積 :
1549.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'48" | 00:09'44" |
| 3 | 04'50" | 00:14'34" |
| 4 | 04'45" | 00:19'19" |
| 5 | 04'55" | 00:24'14" |
| 6 | 04'58" | 00:29'12" |
| 7 | 04'58" | 00:34'10" |
| 8 | 05'00" | 00:39'10" |
| 9 | 04'54" | 00:44'04" |
| 10 | 04'59" | 00:49'03" |
| 11 | 04'54" | 00:53'57" |
| 12 | 05'32" | 00:59'29" |
| 13 | 04'55" | 01:04'24" |
| 14 | 04'59" | 01:09'23" |
| 15 | 04'57" | 01:14'20" |
| 16 | 05'04" | 01:19'24" |
| 16.4 | 04'59" | 01:21'15" |
留言 
