6.0 km | 00:23:29 | 03:54/km日期: 2019-12-11 20:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 03'47" / 03'47" / 03'46" / 03'49" / 03'47" / 03'49" / 73'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'07") | 409 / 409 |
| 2 | | 03'53" (+00'18") | 408 / 818 |
| 3 | | 03'43" (+00'08") | 424 / 1242 |
| 4 | | 03'47" (+00'12") | 416 / 1659 |
| 5 | | 03'48" (+00'13") | 416 / 2075 |
| 6 | | 03'44" (+00'09") | 417 / 2493 |
| 7 | | 03'46" (+00'11") | 410 / 2904 |
| 8 | | 03'52" (+00'17") | 419 / 3323 |
| 9 | | 03'46" (+00'11") | 409 / 3732 |
| 10 | | 03'49" (+00'14") | 415 / 4148 |
| 11 | | 03'46" (+00'11") | 414 / 4562 |
| 12 | | 03'46" (+00'11") | 413 / 4976 |
| 13 | | 03'45" (+00'10") | 415 / 5391 |
| 14 | | 03'50" (+00'15") | 411 / 5802 |
| 15 | | 03'35" | 408 / 6211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'47" | 00:07'34" |
| 3 | 03'46" | 00:11'20" |
| 4 | 03'49" | 00:15'09" |
| 5 | 03'47" | 00:18'56" |
| 6 | 03'49" | 00:22'45" |
| 6.2 | 03'19" | 00:23'29" |
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