yawen 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

yawen 彰化
ID 176889

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5.1 km | 00:27:38 | 05:23/km

日期: 2019-12-11 18:19 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'29" / 04'51" / 05'26" / 05'32" / 05'31" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'20")

04'50"

1000 / 2000

3

05'26"

(15'46")

05'26" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'32"

(21'18")

05'32" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'30"

(26'49")

05'30" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'49"

(27'38")

06'12" (+01'22")

133 / 5133

12月累積里程 : 225.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊子德和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'51"	00:10'20"
3	05'26"	00:15'46"
4	05'32"	00:21'18"
5	05'31"	00:26'49"
5.1	06'00"	00:27'37"

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