4.5 km | 00:30:17 | 06:41/km日期: 2019-12-14 08:09 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'17" / 06'18" / 11'08" / 06'52" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'59") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.01 km 
ASICS 日翔走（史豔文） 累積 :
544.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'18" | 00:12'35" |
| 3 | 11'08" | 00:23'43" |
| 4 | 06'52" | 00:30'35" |
| 4.5 | 07'15" | 00:34'28" |
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