4.2 km | 00:58:39 | 14:07/km日期: 2019-12-12 21:49 - 平均心率: 85 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 13'48" / 16'01" / 13'06" / 13'03" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'35" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'00" (+02'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" | 152 / 4152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
500.51 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'48" | 00:13'48" |
| 2 | 16'01" | 00:29'49" |
| 3 | 13'06" | 00:42'55" |
| 4 | 13'03" | 00:55'58" |
| 4.2 | 12'29" | 00:57'52" |
留言 
