11.5 km | 01:01:28 | 05:21/km日期: 2019-12-13 16:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 05'58" / 05'37" / 05'33" / 05'37" / 05'30" / 05'16" / 05'24" / 05'07" / 05'03" / 04'48" / 05'01" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'48") | 461 / 11461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
332.45 km 
小三ㄚ拖 BN68 黑 累積 :
524.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'37" | 00:11'35" |
| 3 | 05'33" | 00:17'08" |
| 4 | 05'37" | 00:22'45" |
| 5 | 05'30" | 00:28'15" |
| 6 | 05'16" | 00:33'31" |
| 7 | 05'24" | 00:38'55" |
| 8 | 05'07" | 00:44'02" |
| 9 | 05'03" | 00:49'05" |
| 10 | 04'48" | 00:53'53" |
| 11 | 05'01" | 00:58'54" |
| 11.5 | 05'50" | 01:01'36" |
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