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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎 
    8.2 km | 00:50:57 | 06:12/km
    日期: 2019-12-13 08:17 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒服的陽光 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
    Pace: 06'41" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 13'42" / 06'38" / 06'18" / 06'29" / 07'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'20")
    		05'49" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'07")
    		05'46" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'51")
    		05'44"1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'03")
    		06'11" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (36'40")
    		06'37" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'18"  (42'59")
    		06'18" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'28"  (49'28")
    		06'28" (+00'44")1000 / 8000
    9
    01'29"  (50'57")
    		07'34" (+01'50")196 / 8196

    昨晚同學聚會，早上補課！

    12月累積里程 : 143.56 km Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠 累積 : 1270.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉木雄, WEIYEA 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張清榮 早安，小週末運動愉快，加油
    2019-12-13 10:59 ·
     1 個人推
    鍾煥嶸 早安~跑步愉快
    2019-12-13 11:36 ·
     1 個人推
    海神 早安
    2019-12-13 11:49 ·
     1 個人推
    常益 小週末運動愉快喔
    2019-12-13 18:39 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-12-13 20:21 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 鼎哥晚安，不巧今天又加班了，運動愉快😅
    2019-12-13 22:47 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~小週末運動愉快~感謝讚美之言^~^
    2019-12-13 23:30 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 早安，跑步快樂~
    2019-12-14 08:34 ·
     1 個人推
    發哥 周兄早安 週末順心愉快
    2019-12-14 10:45 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'50"00:12'31"
    305'47"00:18'18"
    405'44"00:24'02"
    513'42"00:37'44"
    606'38"00:44'22"
    706'18"00:50'40"
    806'29"00:57'09"
    8.207'32"00:58'38"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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