小白兔 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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28.9 km | 03:43:16 | 07:43/km

日期: 2014-08-17 06:24 - 總爬升: 432 m - 地點: 石門水庫團練 - 卡路里: 1692 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'22" / 06'58" / 06'05" / 08'20" / 06'15" / 12'33" / 05'39" / 05'20" / 05'05" / 09'56" / 15'50" / 05'04" / 05'16" / 06'16" / 23'02" / 05'48" / 05'26" / 05'42" / 06'09" / 06'15" / 07'49" / 07'09" / 07'11" / 07'46" / 06'14" / 07'31" / 07'24" / 07'43" / 07'41" /

8月累積里程 : 99.68 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 阮思兆和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'58"	00:13'20"
3	06'05"	00:19'25"
4	08'20"	00:27'45"
5	06'15"	00:34'00"
6	12'33"	00:46'33"
7	05'39"	00:52'12"
8	05'20"	00:57'32"
9	05'05"	01:02'37"
10	09'56"	01:12'33"
11	15'50"	01:28'23"
12	05'04"	01:33'27"
13	05'16"	01:38'43"
14	06'16"	01:44'59"
15	23'02"	02:08'01"
16	05'48"	02:13'49"
17	05'26"	02:19'15"
18	05'42"	02:24'57"
19	06'09"	02:31'06"
20	06'15"	02:37'21"
21	07'49"	02:45'10"
22	07'09"	02:52'19"
23	07'11"	02:59'30"
24	07'46"	03:07'16"
25	06'14"	03:13'30"
26	07'31"	03:21'01"
27	07'24"	03:28'25"
28	07'43"	03:36'08"
28.9	07'41"	03:43'16"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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