Simon Chen 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chen 桃園
ID 427256

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17.0 km | 01:33:08 | 05:28/km

日期: 2019-12-17 20:31 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 05'22" / 05'23" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'19" / 05'14" / 05'23" / 05'29" / 05'43" / 05'24" / 05'38" / 05'42" / 05'25" / 05'52" / 06'17" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.76 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 1408.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林筑嫺, 陳俊勳和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'07"	00:21'24"
5	05'06"	00:26'30"
6	05'11"	00:31'41"
7	05'19"	00:37'00"
8	05'14"	00:42'14"
9	05'23"	00:47'37"
10	05'29"	00:53'06"
11	05'43"	00:58'49"
12	05'24"	01:04'13"
13	05'38"	01:09'51"
14	05'42"	01:15'33"
15	05'25"	01:20'58"
16	05'52"	01:26'50"
17	06'17"	01:33'07"
17.0	06'01"	01:33'10"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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