Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 新竹
ID 269340

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Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

6.8 km | 01:14:59 | 11:01/km

日期: 2019-12-22 06:40 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 15016 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 19'06" / 14'10" / 14'46" / 13'16" / 13'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'15"

(19'15")

19'05" (+05'58")

1008 / 1008

164 / 31

2

14'02"

(33'17")

13'58" (+00'51")

1004 / 2012

214 / 33

3

14'55"

(48'12")

14'48" (+01'41")

1006 / 3019

203 / 33

4

13'13"

(01:01'25")

13'07"

1006 / 4025

212 / 35

5

13'34"

(01:14'59")

13'39" (+00'32")

993 / 5019

219 / 33

12月累積里程 : 66.61 km

美津濃 P6 累積 : 1416.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

盧德峰, 林寶訓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'06"	00:19'06"
2	14'10"	00:33'16"
3	14'46"	00:48'02"
4	13'16"	01:01'18"
5	13'41"	01:14'59"
5.0	--'--"	01:14'59"

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朋友動態

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