7.6 km | 00:55:33 | 07:21/km日期: 2019-12-17 18:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 07'56" / 07'40" / 07'35" / 07'23" / 07'07" / 07'04" / 07'04" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 550 / 7550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.84 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
913.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'40" | 00:15'36" |
| 3 | 07'35" | 00:23'11" |
| 4 | 07'23" | 00:30'34" |
| 5 | 07'07" | 00:37'41" |
| 6 | 07'04" | 00:44'45" |
| 7 | 07'04" | 00:51'49" |
| 7.6 | 06'50" | 00:55'35" |
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