12.0 km | 01:15:44 | 06:17/km日期: 2019-12-17 05:17 - 總爬升: 179 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 06'46" / 06'27" / 06'22" / 06'34" / 10'06" / 05'58" / 05'52" / 05'36" / 06'00" / 06'06" / 06'39" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'04" (+03'29") | 37 / 12037 |
漢翔航太園區-忠貞路-中75-都會公園*2-中75-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.22 km 
ㄚ拖-國旗版 三代 累積 :
1400.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'46" | 00:13'28" |
| 3 | 06'27" | 00:19'55" |
| 4 | 06'22" | 00:26'17" |
| 5 | 06'34" | 00:32'51" |
| 6 | 10'06" | 00:42'57" |
| 7 | 05'58" | 00:48'55" |
| 8 | 05'52" | 00:54'47" |
| 9 | 05'36" | 01:00'23" |
| 10 | 06'00" | 01:06'23" |
| 11 | 06'06" | 01:12'29" |
| 12 | 06'39" | 01:19'08" |
| 12.0 | 09'16" | 01:19'29" |
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