10.2 km | 01:12:39 | 07:06/km日期: 2019-12-19 05:33 - 地點: 大稻埕碼頭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 06'40" / 06'27" / 09'33" / 06'27" / 07'14" / 07'03" / 07'04" / 07'34" / 06'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'19") | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 (紫) 累積 :
2220.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'40" | 00:13'09" |
| 3 | 06'27" | 00:19'36" |
| 4 | 09'33" | 00:29'09" |
| 5 | 06'27" | 00:35'36" |
| 6 | 07'14" | 00:42'50" |
| 7 | 07'03" | 00:49'53" |
| 8 | 07'04" | 00:56'57" |
| 9 | 07'34" | 01:04'31" |
| 10 | 06'44" | 01:11'15" |
| 10.2 | 06'43" | 01:12'39" |
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