9.1 km | 01:17:05 | 08:28/km日期: 2019-12-21 06:04 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 08'03" / 07'35" / 10'13" / 07'42" / 08'24" / 09'11" / 08'00" / 08'49" / 08'17" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'13" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'40" (+01'06") | 91 / 9091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'35" | 00:15'38" |
| 3 | 10'13" | 00:25'51" |
| 4 | 07'42" | 00:33'33" |
| 5 | 08'24" | 00:41'57" |
| 6 | 09'11" | 00:51'08" |
| 7 | 08'00" | 00:59'08" |
| 8 | 08'49" | 01:07'57" |
| 9 | 08'17" | 01:16'14" |
| 9.1 | 08'34" | 01:17'01" |
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