10.2 km | 00:50:01 | 04:54/km日期: 2019-12-19 11:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'16" / 04'57" / 05'06" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'46" / 04'46" / 04'34" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 200 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'57" | 00:10'13" |
| 3 | 05'06" | 00:15'19" |
| 4 | 04'58" | 00:20'17" |
| 5 | 04'58" | 00:25'15" |
| 6 | 04'55" | 00:30'10" |
| 7 | 04'52" | 00:35'02" |
| 8 | 04'46" | 00:39'48" |
| 9 | 04'46" | 00:44'34" |
| 10 | 04'34" | 00:49'08" |
| 10.2 | 04'23" | 00:50'01" |
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