9.5 km | 00:48:43 | 05:07/km日期: 2019-12-22 06:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 8422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'36" / 05'01" / 04'51" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'25") | 885 / 885 | 173 / 101 |
| 2 | | 05'06" (+00'52") | 427 / 1313 | 171 / 114 |
| 3 | | 05'04" (+00'50") | 433 / 1746 | 167 / 117 |
| 4 | | 04'52" (+00'38") | 431 / 2177 | 166 / 123 |
| 5 | | 04'47" (+00'33") | 434 / 2611 | 168 / 123 |
| 6 | | 05'07" (+00'53") | 419 / 3031 | 170 / 114 |
| 7 | | 05'02" (+00'48") | 433 / 3464 | 166 / 119 |
| 8 | | 05'00" (+00'46") | 428 / 3893 | 173 / 115 |
| 9 | | 04'43" (+00'29") | 437 / 4331 | 173 / 122 |
| 10 | | 05'15" (+01'01") | 421 / 4753 | 173 / 109 |
| 11 | | 05'01" (+00'47") | 434 / 5187 | 174 / 114 |
| 12 | | 05'04" (+00'50") | 423 / 5611 | 177 / 110 |
| 13 | | 04'54" (+00'40") | 428 / 6039 | 176 / 115 |
| 14 | | 05'09" (+00'55") | 429 / 6468 | 172 / 112 |
| 15 | | 05'15" (+01'01") | 424 / 6892 | 172 / 109 |
| 16 | | 05'11" (+00'57") | 426 / 7319 | 173 / 111 |
| 17 | | 04'59" (+00'45") | 430 / 7750 | 172 / 116 |
| 18 | | 05'16" (+01'02") | 423 / 8173 | 171 / 110 |
| 19 | | 04'14" | 428 / 8601 | 180 / 130 |
| 20 | | 05'39" (+01'25") | 895 / 9496 | 177 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'01" | 00:10'37" |
| 3 | 04'51" | 00:15'28" |
| 4 | 05'00" | 00:20'28" |
| 5 | 04'58" | 00:25'26" |
| 6 | 04'58" | 00:30'24" |
| 7 | 05'08" | 00:35'32" |
| 8 | 05'02" | 00:40'34" |
| 9 | 04'58" | 00:45'32" |
| 9.5 | 06'23" | 00:48'43" |
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