12.2 km | 01:01:29 | 05:03/km日期: 2019-12-23 16:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'24" / 04'53" / 04'58" / 04'47" / 04'52" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 05'17" / 05'10" / 05'08" / 04'54" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 12081 / 12081 |
| 2 | | 04'53" | 90 / 12172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'53" | 00:10'17" |
| 3 | 04'58" | 00:15'15" |
| 4 | 04'47" | 00:20'02" |
| 5 | 04'52" | 00:24'54" |
| 6 | 05'06" | 00:30'00" |
| 7 | 05'06" | 00:35'06" |
| 8 | 05'08" | 00:40'14" |
| 9 | 05'17" | 00:45'31" |
| 10 | 05'10" | 00:50'41" |
| 11 | 05'08" | 00:55'49" |
| 12 | 04'54" | 01:00'43" |
| 12.2 | 04'50" | 01:01'33" |
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