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    陳美伶 嘉義
    ID 235202
    322 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳美伶 
    15.0 km | 01:23:42 | 05:34/km
    日期: 2019-12-23 17:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
    Pace: 05'42" / 05'55" / 05'36" / 05'40" / 05'51" / 06'30" / 05'45" / 07'38" / 05'44" / 06'13" / 08'11" / 05'30" / 05'29" / 05'41" / 05'37" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'03")
    		05'41" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'39")
    		05'35" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'18")
    		05'39" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'03")
    		05'44" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (33'54")
    		05'50" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'26"  (39'20")
    		05'26" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'55"  (45'16")
    		05'55" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'55")
    		05'38" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'24"  (56'20")
    		05'24" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:01'44")
    		05'24" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:07'14")
    		05'29" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:12'43")
    		05'28" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:18'07")
    		05'24" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:23'39")
    		05'31" (+00'09")1000 / 15000
    16
    00'02"  (01:23'42")
    		04'07" 10 / 15010
    嘉義
    陳美伶
    · 留言
    嘉義
    陳美伶
    · 留言
    嘉義
    陳美伶
    · 留言

    好渴哦忘了帶錢出門

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 281.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Liang, 黃小廷 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Apo ㄟ....
    那拍這些植物，難道是....
    從植物上取水分!!?!?!??!
    恭喜破200~~~
    但跑15K沒喝水，對身體的
    負擔真的很大啊......
    2019-12-23 18:48 ·
     1 個人推
    陳美伶 🤣🤣🤣🤣
    2019-12-23 20:48 ·
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2019-12-23 20:59 ·
     1 個人推
    高文言 晚安，運動愉快。
    2019-12-23 21:57 ·
    張慶忠 晚安：運動舒心愉快!
    2019-12-23 22:03 ·
    黃建煌 又增公里數
    2019-12-24 16:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'55"00:11'37"
    305'36"00:17'13"
    405'40"00:22'53"
    505'51"00:28'44"
    606'30"00:35'14"
    705'45"00:40'59"
    807'38"00:48'37"
    905'44"00:54'21"
    1006'13"01:00'34"
    1108'11"01:08'45"
    1205'30"01:14'15"
    1305'29"01:19'44"
    1405'41"01:25'25"
    1505'37"01:31'02"
    15.004'50"01:31'05"

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