10.4 km | 01:04:55 | 06:13/km日期: 2019-12-24 05:54 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'08" / 06'31" / 06'14" / 05'59" / 06'13" / 05'41" / 05'50" / 05'46" / 05'37" / 07'47" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'21") | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'31" | 00:13'39" |
| 3 | 06'14" | 00:19'53" |
| 4 | 05'59" | 00:25'52" |
| 5 | 06'13" | 00:32'05" |
| 6 | 05'41" | 00:37'46" |
| 7 | 05'50" | 00:43'36" |
| 8 | 05'46" | 00:49'22" |
| 9 | 05'37" | 00:54'59" |
| 10 | 07'47" | 01:02'46" |
| 10.4 | 07'58" | 01:06'10" |
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