4.4 km | 00:33:03 | 07:34/km日期: 2019-12-24 06:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 08'04" / 07'25" / 07'27" / 07'36" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 356 / 4356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.25 km 
Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
380.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'25" | 00:15'29" |
| 3 | 07'27" | 00:22'56" |
| 4 | 07'36" | 00:30'32" |
| 4.4 | 07'03" | 00:33'03" |
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