DavidWei 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

DavidWei 基隆
ID 3084

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全馬 | 04:49:59 | 06:52/km | 第68馬

2020 7th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	04:49:59
總名次	313 / 685
分組名次	115 / 214
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'04")

00:32'04" (+01'27")

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:30'37"

15 km

(01:36'12")

00:33'31" (+02'54")

01:08'17" (+05'36")

20 km

(02:10'58")

00:34'46" (+04'09")

25 km

(02:45'07")

00:34'09" (+03'32")

01:06'11" (+03'30")

30 km

(03:17'09")

00:32'02" (+01'25")

35 km

(03:51'17")

00:34'08" (+03'31")

01:10'06" (+07'25")

40 km

(04:27'15")

00:35'58" (+05'21")

Finish

(04:49:59)

日期: 2020-01-01 07:08 - 地點: 萬華馬場町 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3202 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'34")

06'31" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'59")

06'24" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'20")

06'21" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'03")

06'42" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 天氣好
給 4 星

1月累積里程 : 141.64 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 564.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'31"	00:12'35"
3	06'25"	00:19'00"
4	06'21"	00:25'21"
5	06'43"	00:32'04"
6	06'09"	00:38'13"
7	06'28"	00:44'41"
8	06'08"	00:50'49"
9	05'56"	00:56'45"
10	05'56"	01:02'41"
11	07'17"	01:09'58"
12	06'21"	01:16'19"
13	07'17"	01:23'36"
14	06'13"	01:29'49"
15	06'23"	01:36'12"
16	07'41"	01:43'53"
17	06'32"	01:50'25"
18	06'32"	01:56'57"
19	08'18"	02:05'15"
20	05'43"	02:10'58"
21	07'41"	02:18'39"
22	06'27"	02:25'06"
23	07'16"	02:32'22"
24	06'06"	02:38'28"
25	06'39"	02:45'07"
26	05'58"	02:51'05"
27	07'07"	02:58'12"
28	06'03"	03:04'15"
29	06'18"	03:10'33"
30	06'36"	03:17'09"
31	07'51"	03:25'00"
32	06'14"	03:31'14"
33	07'30"	03:38'44"
34	06'15"	03:44'59"
35	06'18"	03:51'17"
36	07'10"	03:58'27"
37	06'35"	04:05'02"
38	06'40"	04:11'42"
39	08'15"	04:19'57"
40	07'18"	04:27'15"
41	07'12"	04:34'27"
42	10'07"	04:44'34"
42.8	06'55"	04:50'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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