Zhishan Gao 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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17.7 km | 02:05:33 | 07:06/km

日期: 2019-12-27 08:39 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 07'10" / 07'27" / 07'43" / 07'26" / 07'15" / 06'47" / 06'19" / 06'49" / 07'49" / 07'12" / 07'47" / 06'48" / 06'20" / 07'01" / 07'03" / 06'48" / 07'31" / 06'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 145.46 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 7044.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'27"	00:14'37"
3	07'43"	00:22'20"
4	07'26"	00:29'46"
5	07'15"	00:37'01"
6	06'47"	00:43'48"
7	06'19"	00:50'07"
8	06'49"	00:56'56"
9	07'49"	01:04'45"
10	07'12"	01:11'57"
11	07'47"	01:19'44"
12	06'48"	01:26'32"
13	06'20"	01:32'52"
14	07'01"	01:39'53"
15	07'03"	01:46'56"
16	06'48"	01:53'44"
17	07'31"	02:01'15"
17.7	06'28"	02:05'35"

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朋友動態

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