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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    48.9 km | 02:25:46 | 20.1 km/h
    日期: 2019-12-28 06:20 - 總爬升: 733 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 42 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		20.45 (-18.26)1000 / 1000
    2
    03'47"  (06'44")
    		16.00 (-22.71)1006 / 2006
    3
    02'59"  (09'43")
    		20.22 (-18.48)1005 / 3012
    4
    02'31"  (12'14")
    		24.00 (-14.71)1002 / 4014
    5
    03'04"  (15'18")
    		19.78 (-18.93)1005 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (17'36")
    		26.28 (-12.43)1000 / 6020
    7
    02'23"  (19'59")
    		25.35 (-13.36)1005 / 7025
    8
    02'27"  (22'26")
    		24.66 (-14.05)1003 / 8029
    9
    02'17"  (24'43")
    		26.47 (-12.24)1005 / 9034
    10
    02'45"  (27'28")
    		21.95 (-16.76)1003 / 10038
    11
    02'22"  (29'50")
    		25.53 (-13.18)1003 / 11041
    12
    03'26"  (33'16")
    		17.56 (-21.15)1003 / 12045
    13
    03'43"  (36'59")
    		16.22 (-22.49)1004 / 13049
    14
    01'45"  (38'44")
    		34.62 (-4.09)1006 / 14056
    15
    01'56"  (40'40")
    		31.30 (-7.41)1006 / 15063
    16
    02'01"  (42'41")
    		30.00 (-8.71)1000 / 16064
    17
    03'48"  (46'29")
    		15.79 (-22.92)1000 / 17064
    18
    04'30"  (50'59")
    		13.43 (-25.28)1004 / 18068
    19
    02'49"  (53'48")
    		21.43 (-17.28)1000 / 19068
    20
    05'22"  (59'10")
    		11.21 (-27.49)1000 / 20069
    21
    02'45"  (01:01'55")
    		21.95 (-16.76)1004 / 21073
    22
    04'51"  (01:06'46")
    		12.41 (-26.30)1000 / 22074
    23
    07'06"  (01:13'52")
    		8.47 (-30.24)1000 / 23074
    24
    06'20"  (01:20'12")
    		9.50 (-29.21)1000 / 24075
    25
    10'21"  (01:30'33")
    		5.82 (-32.89)1002 / 25077
    26
    01'43"  (01:32'16")
    		35.29 (-3.42)1002 / 26080
    27
    01'47"  (01:34'03")
    		33.96 (-4.75)1002 / 27082
    28
    02'10"  (01:36'13")
    		27.91 (-10.80)1002 / 28085
    29
    03'12"  (01:39'25")
    		18.85 (-19.86)1002 / 29088
    30
    01'47"  (01:41'12")
    		33.96 (-4.75)1003 / 30091
    31
    02'31"  (01:43'43")
    		24.00 (-14.71)1001 / 31093
    32
    01'41"  (01:45'24")
    		36.36 (-2.35)1010 / 32103
    33
    02'08"  (01:47'32")
    		28.35 (-10.36)1000 / 33104
    34
    02'53"  (01:50'25")
    		20.93 (-17.78)1001 / 34106
    35
    02'59"  (01:53'24")
    		20.22 (-18.48)1000 / 35107
    36
    03'26"  (01:56'50")
    		17.56 (-21.15)1000 / 36108
    37
    01'34"  (01:58'24")
    		38.711000 / 37108
    38
    01'42"  (02:00'06")
    		35.64 (-3.07)1003 / 38111
    39
    02'05"  (02:02'11")
    		29.03 (-9.68)1005 / 39116
    40
    01'49"  (02:04'00")
    		33.33 (-5.38)1007 / 40123
    41
    02'04"  (02:06'04")
    		29.27 (-9.44)1005 / 41129
    42
    01'54"  (02:07'58")
    		31.86 (-6.85)1006 / 42135
    43
    01'54"  (02:09'52")
    		31.86 (-6.85)1006 / 43142
    44
    02'22"  (02:12'14")
    		25.53 (-13.18)1001 / 44143
    45
    02'42"  (02:14'56")
    		22.50 (-16.21)1007 / 45151
    46
    03'02"  (02:17'58")
    		19.89 (-18.82)1001 / 46152
    47
    02'13"  (02:20'11")
    		27.27 (-11.44)1004 / 47157
    48
    02'16"  (02:22'27")
    		26.67 (-12.04)1002 / 48159
    49
    03'19"  (02:25'46")
    		14.17 (-24.54)782 / 48942
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 107.86 km gaint tcr2
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    魏木榮 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    120.564-2.1 %
    215.954-2.8 %
    320.3422.8 %
    424.542-3.4 %
    519.6422.3 %
    626.142-1.6 %
    725.5425.2 %
    825.042-1.9 %
    926.542-3.6 %
    1022.4425.0 %
    1125.242-5.2 %
    1219.1423.7 %
    1315.1424.1 %
    1435.342-4.6 %
    1529.842-1.8 %
    1632.142-2.8 %
    1718.6424.8 %
    1812.3425.0 %
    1920.7423.0 %
    2011.8426.4 %
    2119.3424.8 %
    2216.5426.7 %
    238.7428.6 %
    249.4427.1 %
    255.2427.3 %
    2631.942-7.4 %
    2735.042-9.2 %
    2834.642-7.3 %
    2917.0426.6 %
    3035.042-5.2 %
    3123.242-4.3 %
    3235.642-4.4 %
    3331.042-4.2 %
    3426.142-1.8 %
    3520.0425.0 %
    3620.5423.9 %
    3721.842-3.6 %
    3839.642-3.7 %
    3930.542-1.6 %
    4031.942-4.0 %
    4129.3422.8 %
    4233.042-1.6 %
    4329.8424.0 %
    4432.742-1.8 %
    4525.042-1.3 %
    4616.842-1.8 %
    4726.5421.5 %
    4827.542-1.1 %
    4921.7423.7 %
    48.9-1.842-4.5 %

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