A-Liang 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

A-Liang 台北市
ID 388332

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2.0 km | 00:13:12 | 06:28/km

日期: 2019-12-27 17:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 10°C - 濕度: 87%

Pace: 06'52" / 06'08" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'00")

06'08"

1000 / 2000

3

00'11"

(13'12")

05'22"

37 / 2037

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 66.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'08"	00:13'00"
2.0	05'23"	00:13'12"

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