9.6 km | 01:34:51 | 09:53/km日期: 2019-12-31 19:38 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 06'22" / 09'31" / 07'52" / 08'32" / 08'00" / 17'46" / 13'31" / 12'27" / 06'41" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'44" (+11'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'31" (+07'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'27" (+06'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'42") | 587 / 9587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 09'31" | 00:15'53" |
| 3 | 07'52" | 00:23'45" |
| 4 | 08'32" | 00:32'17" |
| 5 | 08'00" | 00:40'17" |
| 6 | 17'46" | 00:58'03" |
| 7 | 13'31" | 01:11'34" |
| 8 | 12'27" | 01:24'01" |
| 9 | 06'41" | 01:30'42" |
| 9.6 | 07'07" | 01:34'53" |
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