劉瑞綺 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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5.2 km | 00:39:29 | 07:36/km

日期: 2020-01-01 18:08 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 07'02" / 07'27" / 07'34" / 07'34" / 07'35" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'57"

990 / 990

2

07'30"

(14'23")

07'28" (+00'31")

1002 / 1992

3

07'34"

(21'57")

07'35" (+00'38")

996 / 2989

4

07'33"

(29'30")

07'32" (+00'35")

1001 / 3990

5

07'42"

(37'12")

07'37" (+00'40")

1010 / 5000

6

01'54"

(39'06")

10'46" (+03'49")

176 / 5176

今年沒有参加跨年，沒有参加升旗，夜跑一定要的，希望今年體態更輕盈，心態更健康。

1月累積里程 : 22.39 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

何柏青, foolfacelee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'27"	00:14'29"
3	07'34"	00:22'03"
4	07'34"	00:29'37"
5	07'35"	00:37'12"
5.2	10'44"	00:39'06"

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