8.0 km | 00:45:12 | 05:37/km日期: 2020-01-03 20:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'59" / 05'17" / 05'25" / 05'26" / 05'41" / 05'49" / 05'39" / 05'43" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'32") | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
50.15 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
501.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'17" | 00:11'16" |
3 | 05'25" | 00:16'41" |
4 | 05'26" | 00:22'07" |
5 | 05'41" | 00:27'48" |
6 | 05'49" | 00:33'37" |
7 | 05'39" | 00:39'16" |
8 | 05'43" | 00:44'59" |
8.0 | 05'37" | 00:45'13" |