10.5 km | 01:08:58 | 06:34/km日期: 2020-01-01 07:59 - 總爬升: 167 m - 地點: 省議會山路訓練 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'47" / 06'56" / 06'22" / 06'53" / 06'44" / 05'56" / 05'56" / 06'30" / 06'43" / 06'55" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'34") | 502 / 10502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 274.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'56" | 00:13'43" |
| 3 | 06'22" | 00:20'05" |
| 4 | 06'53" | 00:26'58" |
| 5 | 06'44" | 00:33'42" |
| 6 | 05'56" | 00:39'38" |
| 7 | 05'56" | 00:45'34" |
| 8 | 06'30" | 00:52'04" |
| 9 | 06'43" | 00:58'47" |
| 10 | 06'55" | 01:05'42" |
| 10.5 | 09'17" | 01:10'22" |
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