許文卿 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.4 km | 01:49:31 | 09:36/km

日期: 2020-01-01 15:03 - 地點: 鼓山-塩埕-前金-新興 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'27" / 06'53" / 07'36" / 07'07" / 07'44" / 10'30" / 08'03" / 09'17" / 10'01" / 09'41" / 11'27" / 45'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'53"

(15'20")

06'53"

1000 / 2000

3

07'35"

(22'56")

07'35" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'07"

(30'03")

07'07" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'43"

(37'47")

07'43" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

·

1月累積里程 : 284.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Huifen Liao, 傑哥和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

許文卿大破姐強的很，還跑去起跑點

2020-01-01 17:07 ·

1 個人推

廖駿彥水啦！

2020-01-01 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'53"	00:15'20"
3	07'36"	00:22'56"
4	07'07"	00:30'03"
5	07'44"	00:37'47"
6	10'30"	00:48'17"
7	08'03"	00:56'20"
8	09'17"	01:05'37"
9	10'01"	01:15'38"
10	09'41"	01:25'19"
11	11'27"	01:36'46"
11.4	46'04"	01:54'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km