藍介安(藍安安)-RUN希望 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

4.0 km | 01:20:03 | 19:57/km

日期: 2020-01-10 21:02 - 地點: 宜蘭市-宜科路 - 天氣: 晴天（晚上） - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 15'33" / 20'01" / 17'47" / 26'20" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'21"

999 / 999

2

19'59"

(35'20")

20'05" (+04'44")

994 / 1994

3

17'48"

(53'08")

17'50" (+02'29")

998 / 2992

4

26'33"

(01:19'41")

26'21" (+11'00")

1007 / 4000

5

00'10"

(01:19'51")

23'10" (+07'49")

7 / 4007

1月累積里程 : 84.76 km

母子鱷魚Y 拖第三代 PLUS小藍號累積 : 435.0 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

陳再雄, 夯漢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	20'01"	00:35'34"
3	17'47"	00:53'21"
4	26'20"	01:19'41"
4.0	23'04"	01:19'51"

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