老駝 2020/01/06 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (43)

母子鱷魚超跑y拖三代白(37)
已使用了 17 天
共跑了 137.4 km
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母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 3 個月 27 天
共跑了 197.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 4 個月 19 天
共跑了 86.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 140.3 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 5 個月 22 天
共跑了 77.6 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 251.5 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 180.3 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 6 個月 6 天
共跑了 221.0 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 9 個月 30 天
共跑了 508.0 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 101.2 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 225.1 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 594.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 4 個月 13 天
共跑了 636.8 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 6 個月 20 天
共跑了 757.6 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 8 個月 9 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 2 年 12 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 2 年 22 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 742.1 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 2 個月 10 天
共跑了 1261.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 585.0 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 987.9 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 712.8 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 7 個月 3 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 959.3 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 7 個月 13 天
共跑了 556.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 1250.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 8 個月 21 天
共跑了 1460.1 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 8 個月 29 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 11 個月 10 天
共跑了 813.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 4 年 1 個月 24 天
共跑了 1384.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 4 年 1 個月 29 天
共跑了 1282.1 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 2 個月 6 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 1716.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 6 個月
共跑了 1236.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 10 個月 7 天
共跑了 1416.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 10 個月 7 天
共跑了 2107.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 4 個月 17 天
共跑了 1479.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 10 個月 19 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 10 個月 20 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 2 天
共跑了 1440.3 km
我要評分

ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 6 個月 25 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 2 個月 2 天
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 9 個月 25 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 4 個月 25 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 11 個月 25 天
共騎了 6408.9 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 6 個月 25 天
共騎了 7035.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:26:43

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43648.9 km |

29567.6 km
2025 年 :

1059.1 km |

74.7 km

2025	(km)	(km)
Feb	437.7	62.7
Jan	621.4	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	499.3	166.7
Nov	663.0	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9

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里程碑 (613)

2025/02/23 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:28:50
2025/02/17 恭喜老駝獲得 146000 推
2025/01/20 恭喜老駝獲得 145500 推
2025/01/18 恭喜老駝獲得 15100 留言數
2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推
2024/11/24 恭喜老駝獲得 144500 推
2024/11/24 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:26:43
2024/11/24 老駝完成了第 10 馬! - 臺南400馬拉松挑戰賽
2024/11/21 恭喜老駝獲得 15050 留言數
2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推

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老駝

9.3 km | 00:42:37 | 04:34/km

日期: 2020-01-06 18:58 - 地點: 德高國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'40" / 04'31" / 04'34" / 04'42" / 04'34" / 04'39" / 04'22" / 04'36" / 04'33" / 04'34" /

1月累積里程 : 263.04 km

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版) 累積 : 1479.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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海神夜跑愉快

2020-01-06 22:53 ·

1 個人推

Coffee 運動好心情

2020-01-07 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'31"	00:09'11"
3	04'34"	00:13'45"
4	04'42"	00:18'27"
5	04'34"	00:23'01"
6	04'39"	00:27'40"
7	04'22"	00:32'02"
8	04'36"	00:36'38"
9	04'33"	00:41'11"
9.3	04'34"	00:42'37"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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00:07:27

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"