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    Ming Hui Chiang 宜蘭
    ID 422381
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ming Hui Chiang 
    50.1 km | 02:29:00 | 20.2 km/h
    日期: 2020-01-11 07:41 - 平均心率: 87 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'05"  (03'05")
    		19.57 (-9.23)1004 / 1004
    2
    02'47"  (05'52")
    		21.69 (-7.11)1005 / 2010
    3
    02'28"  (08'20")
    		24.49 (-4.31)1000 / 3011
    4
    02'14"  (10'34")
    		27.07 (-1.73)1003 / 4015
    5
    02'16"  (12'50")
    		26.67 (-2.13)1004 / 5019
    展開計圈分析
    6
    02'11"  (15'01")
    		27.69 (-1.11)1003 / 6023
    7
    02'23"  (17'24")
    		25.35 (-3.45)1004 / 7028
    8
    02'19"  (19'43")
    		26.09 (-2.71)1002 / 8031
    9
    03'17"  (23'00")
    		18.37 (-10.43)1001 / 9032
    10
    02'14"  (25'14")
    		27.07 (-1.73)1007 / 10039
    11
    02'18"  (27'32")
    		26.28 (-2.52)1004 / 11044
    12
    02'06"  (29'38")
    		28.801004 / 12048
    13
    02'27"  (32'05")
    		24.66 (-4.14)1000 / 13049
    14
    02'20"  (34'25")
    		25.90 (-2.90)1000 / 14050
    15
    02'54"  (37'19")
    		20.81 (-7.99)1002 / 15052
    16
    02'30"  (39'49")
    		24.16 (-4.64)1000 / 16053
    17
    02'27"  (42'16")
    		24.66 (-4.14)1004 / 17058
    18
    02'34"  (44'50")
    		23.53 (-5.27)1000 / 18059
    19
    03'27"  (48'17")
    		17.48 (-11.32)1002 / 19061
    20
    03'06"  (51'23")
    		19.46 (-9.34)1000 / 20061
    21
    09'14"  (01:00'37")
    		6.53 (-22.27)1004 / 21066
    22
    03'26"  (01:04'03")
    		17.56 (-11.24)1001 / 22067
    23
    02'15"  (01:06'18")
    		26.87 (-1.93)1000 / 23067
    24
    02'53"  (01:09'11")
    		21.05 (-7.75)1006 / 24074
    25
    03'41"  (01:12'52")
    		16.36 (-12.44)1002 / 25076
    26
    03'59"  (01:16'51")
    		15.13 (-13.67)1000 / 26077
    27
    02'46"  (01:19'37")
    		21.82 (-6.98)1001 / 27079
    28
    03'04"  (01:22'41")
    		19.67 (-9.13)1004 / 28083
    29
    02'31"  (01:25'12")
    		24.00 (-4.80)1003 / 29086
    30
    03'30"  (01:28'42")
    		17.22 (-11.58)1003 / 30090
    31
    03'50"  (01:32'32")
    		15.72 (-13.08)1003 / 31093
    32
    02'28"  (01:35'00")
    		24.49 (-4.31)1001 / 32094
    33
    02'58"  (01:37'58")
    		20.34 (-8.46)1001 / 33096
    34
    02'36"  (01:40'34")
    		23.23 (-5.57)1004 / 34100
    35
    02'16"  (01:42'50")
    		26.67 (-2.13)1006 / 35107
    36
    02'36"  (01:45'26")
    		23.23 (-5.57)1001 / 36109
    37
    03'37"  (01:49'03")
    		16.67 (-12.13)1002 / 37111
    38
    03'14"  (01:52'17")
    		18.65 (-10.15)1001 / 38113
    39
    02'45"  (01:55'02")
    		21.95 (-6.85)1001 / 39115
    40
    02'45"  (01:57'47")
    		21.95 (-6.85)1004 / 40119
    41
    02'59"  (02:00'46")
    		20.22 (-8.58)1004 / 41124
    42
    03'22"  (02:04'08")
    		17.91 (-10.89)1000 / 42125
    43
    03'26"  (02:07'34")
    		17.56 (-11.24)1004 / 43129
    44
    02'48"  (02:10'22")
    		21.56 (-7.24)1000 / 44130
    45
    03'07"  (02:13'29")
    		19.35 (-9.45)1003 / 45133
    46
    02'25"  (02:15'54")
    		25.00 (-3.80)1006 / 46139
    47
    02'55"  (02:18'49")
    		20.69 (-8.11)1001 / 47141
    48
    02'37"  (02:21'26")
    		23.08 (-5.72)1004 / 48146
    49
    04'09"  (02:25'35")
    		14.52 (-14.28)1000 / 49147
    50
    03'25"  (02:29'00")
    		17.48 (-11.32)993 / 50140
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 203.35 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    William Lu, 張家瑋 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.0-8.2 %
    221.610.2 %
    324.52.4 %
    426.9-1.0 %
    526.9-2.7 %
    627.33.0 %
    725.5-3.4 %
    825.92.0 %
    919.9-2.0 %
    1025.01.8 %
    1126.9-1.0 %
    1229.3-1.6 %
    1325.02.8 %
    1426.31.8 %
    1523.4-1.4 %
    1621.41.6 %
    1724.5-1.4 %
    1826.91.8 %
    1918.73.4 %
    2020.31.8 %
    2113.19.7 %
    228.49.6 %
    2320.3-3.2 %
    2425.9-4.5 %
    2519.12.4 %
    2613.1-3.4 %
    2722.4-2.6 %
    2821.12.3 %
    2921.8-0.9 %
    3024.2-2.0 %
    3117.82.3 %
    3216.42.8 %
    3324.7-1.6 %
    3420.7-2.7 %
    3523.53.0 %
    3626.3-0.7 %
    3723.7-2.1 %
    3817.53.5 %
    3919.5-2.3 %
    4023.53.0 %
    4120.53.8 %
    4219.94.2 %
    4320.7-2.5 %
    4418.83.7 %
    4518.6-2.6 %
    4620.1-4.6 %
    4723.8-2.5 %
    4820.31.6 %
    4923.4-1.8 %
    5018.44.8 %
    5117.0-3.8 %
    50.1-33.9-2.5 %

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