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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    11.1 km | 01:06:20 | 05:58/km
    日期: 2020-01-10 16:16 - 地點: 故宮 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'28" / 07'19" / 08'23" / 06'23" / 06'08" / 06'08" / 05'46" / 05'31" / 04'36" / 04'39" / 04'27" / 04'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+02'01")1000 / 1000
    2
    07'18"  (13'47")
    		07'18" (+02'51")1000 / 2000
    3
    08'23"  (22'10")
    		08'23" (+03'56")1000 / 3000
    4
    06'22"  (28'33")
    		06'22" (+01'55")1000 / 4000
    5
    06'08"  (34'41")
    		06'08" (+01'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (40'48")
    		06'07" (+01'40")1000 / 6000
    7
    05'45"  (46'34")
    		05'45" (+01'18")1000 / 7000
    8
    05'31"  (52'06")
    		05'31" (+01'04")1000 / 8000
    9
    04'36"  (56'42")
    		04'36" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'38"  (01:01'20")
    		04'38" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'27"  (01:05'48")
    		04'27"1000 / 11000
    12
    00'31"  (01:06'20")
    		04'53" (+00'26")109 / 11109
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！故宮隨手拍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 407.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 黃勝德 和其他 144 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    羅國翰 果狗弟~隨手拍拍運動開心
    2020-01-10 17:35 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 我針的覺得你很會拍👍
    超美的🌺
    2020-01-10 17:35 ·
     1 個人推
    娜美 傍晚好^_^
    2020-01-10 17:44 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安～謝謝美照分享。超美的！
    1111運動愉快！😃
    2020-01-10 17:51 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安~週五跑跑愉快,故宮這個橋看起來很像宜蘭的蘭陽博物館,傍晚湖中倒影超美的~看來有空要去朝聖南院~
    2020-01-10 18:01 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安，傍晚運動愉快~
    2020-01-10 18:04 ·
     1 個人推
    Maggie 漂釀耶!😁😁😁
    2020-01-10 18:15 ·
     1 個人推
    劉宗學 運動愉悅
    2020-01-10 18:32 ·
     1 個人推
    美鳳 果狗晚安~
    故宮的至美橋真的很藝術啊👍
    雙11跑跑愉快😊
    2020-01-10 18:59 ·
     1 個人推
    下午運動愉快☺️
    2020-01-10 19:44 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～小週末雙11運動愉快！
    2020-01-10 19:44 ·
     1 個人推
    小春 晚安，小週末運動愉快
    2020-01-10 20:10 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-01-10 20:21 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-10 20:33 ·
     1 個人推
    marahalf 晚安💤，verybeautiful
    2020-01-10 20:43 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，跑跑步愉快！
    2020-01-10 20:44 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2020-01-10 20:51 ·
     2 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-01-10 20:56 ·
     2 個人推
    尚進財 美麗跑步路線,常有驚豔的景物另人激賞,週五晚安。
    2020-01-10 21:34 ·
     2 個人推
    林家治 🤣🤣🤣想說225可以用1千換235😁
    2020-01-10 21:42 ·
     2 個人推
    Pin Jang 晚安！跑步愉快!
    2020-01-10 21:54 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    小週末好心情，跑跑暢快~
    2020-01-10 21:55 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～選前之夜運動愉快
    2020-01-10 22:03 ·
     1 個人推
    許宜蓁 小週末運動開心😃
    明天帶著美美的心情投票喔！
    2020-01-10 22:54 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-01-10 22:58 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～午後長跑愉快
    2020-01-10 23:09 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    運動愉快。
    2020-01-10 23:38 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！小週末跑跑心情愉快～
    2020-01-10 23:44 ·
     1 個人推
    阿志 國狗 晚安 拍的真棒謝謝分享
    2020-01-11 00:22 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-01-11 07:23 ·
     1 個人推
    Tina 早安運動愉快！
    2020-01-11 08:40 ·
     1 個人推
    Judy 狗狗早安愉快!
    2020-01-11 09:30 ·
     1 個人推
    lilliane 早安，照片取景很棒喔
    2020-01-11 09:53 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 好笑吼🤣
    地球上的河堤🤪
    祝福你常常開心
    2020-01-11 12:02 ·
     1 個人推
    Maggie 午安安~🙃
    2020-01-11 12:30 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 好的
    慢慢騎
    2020-01-11 12:49 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 傍晚跑步愉快~照片漂亮👍
    2020-01-11 13:20 ·
     1 個人推
    茶米茶 假日開心精彩 照片好好看😊
    2020-01-11 13:45 ·
     1 個人推
    林榮平 好漂亮的風景，週末午安愉快
    2020-01-11 13:53 ·
     1 個人推
    彭日生 天氣不錯
    2020-01-11 13:59 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：謝謝鼓勵、傍晚運動愉快！
    2020-01-11 13:59 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 週末愉快
    2020-01-11 14:15 ·
     1 個人推
    陳財成 期待晚上開票結果！
    民主的真諦是共產國家人民無法想像的⋯⋯
    2020-01-11 15:46 ·
     1 個人推
    陳榮南 故宮的美內外兼具
    外在看得到 內在去看就知道😄
    2020-01-11 18:01 ·
     1 個人推
    羅吉偉 拍的真不錯
    2020-01-11 19:50 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的風景 👊
    2020-01-11 20:53 ·
     1 個人推
    楊福仁 早安，取景的架構👍美拍👏👏
    2020-01-12 08:05 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動愉快樂享健康!!
    2020-01-12 16:02 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步11K愉快！
    2020-01-13 12:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    207'19"00:13'47"
    308'23"00:22'10"
    406'23"00:28'33"
    506'08"00:34'41"
    606'08"00:40'49"
    705'46"00:46'35"
    805'31"00:52'06"
    904'36"00:56'42"
    1004'39"01:01'21"
    1104'27"01:05'48"
    11.104'53"01:06'20"

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