12.3 km | 01:22:26 | 06:40/km日期: 2020-01-18 07:03 - 總爬升: 170 m - 地點: 小雙潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 13854 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 06'20" / 06'31" / 06'51" / 06'33" / 07'22" / 06'47" / 06'49" / 06'47" / 06'40" / 06'05" / 06'20" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 1001 / 1001 | 169 / 102 |
| 2 | | 06'26" (+00'41") | 1002 / 2004 | 168 / 92 |
| 3 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 3004 | 167 / 89 |
| 4 | | 06'57" (+01'12") | 1000 / 4004 | 166 / 86 |
| 5 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 5005 | 168 / 89 |
| 6 | | 07'20" (+01'35") | 1001 / 6006 | 167 / 81 |
| 7 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 7006 | 167 / 86 |
| 8 | | 06'53" (+01'08") | 1000 / 8007 | 168 / 85 |
| 9 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 9007 | 168 / 87 |
| 10 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 10008 | 169 / 88 |
| 11 | | 06'07" (+00'22") | 1002 / 11011 | 170 / 95 |
| 12 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 12012 | 168 / 91 |
| 13 | | 08'33" (+02'48") | 325 / 12337 | 155 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'20" | 00:12'04" |
| 3 | 06'31" | 00:18'35" |
| 4 | 06'51" | 00:25'26" |
| 5 | 06'33" | 00:31'59" |
| 6 | 07'22" | 00:39'21" |
| 7 | 06'47" | 00:46'08" |
| 8 | 06'49" | 00:52'57" |
| 9 | 06'47" | 00:59'44" |
| 10 | 06'40" | 01:06'24" |
| 11 | 06'05" | 01:12'29" |
| 12 | 06'20" | 01:18'49" |
| 12.3 | 10'41" | 01:22'26" |
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