5.2 km | 00:43:58 | 08:27/km日期: 2020-01-24 08:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'17" / 09'33" / 06'42" / 11'20" / 07'43" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+04'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'14") | 200 / 5200 |
竹崎山路跑，小Q球剛學會騎腳踏車，他用騎的，我用跑的，遇到上坡我還要幫忙推車，好忙
除夕早晨先跑個520😘😘😘
祝大家過好年、賺大錢、身體健康、平安快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.75 km 
ㄚ拖 三代粉紅色 累積 :
398.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'33" | 00:16'50" |
| 3 | 06'42" | 00:23'32" |
| 4 | 11'20" | 00:34'52" |
| 5 | 07'43" | 00:42'35" |
| 5.2 | 06'58" | 00:43'59" |
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