11.2 km | 01:06:43 | 05:57/km日期: 2020-01-19 08:05 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'02" / 05'49" / 05'54" / 05'45" / 05'41" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'44" / 05'41" / 05'53" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'17" (+07'44") | 193 / 11193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'49" | 00:12'51" |
| 3 | 05'54" | 00:18'45" |
| 4 | 05'45" | 00:24'30" |
| 5 | 05'41" | 00:30'11" |
| 6 | 05'34" | 00:35'45" |
| 7 | 05'33" | 00:41'18" |
| 8 | 05'34" | 00:46'52" |
| 9 | 05'44" | 00:52'36" |
| 10 | 05'41" | 00:58'17" |
| 11 | 05'53" | 01:04'10" |
| 11.2 | 13'16" | 01:06'44" |
展開計圈分析
留言 
