張凱凱 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

張凱凱新北市
ID 152640

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2.6 km | 01:21:56 | 30:56/km

日期: 2020-01-21 09:06 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 33'07" / 31'49" / 26'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.48 km

nike air zoom pegasus 36黃綠色累積 : 1045.3 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

阿杰, 張志偉和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'07"	00:33'07"
2	31'49"	01:04'56"
2.6	26'12"	01:21'56"

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