allanlee 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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9.5 km | 00:52:40 | 05:31/km

日期: 2014-08-23 06:04 - 地點: 河堤 - 天氣: 特好 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'35" /

晨跑訓練

8月累積里程 : 61.80 km

ADIDAS DURAMO NOVA 累積 : 592.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cindy Chi, 林于揚和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'24"	00:22'08"
5	05'20"	00:27'28"
6	05'20"	00:32'48"
7	05'44"	00:38'32"
8	05'28"	00:44'00"
9	05'40"	00:49'40"
9.5	05'35"	00:52'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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