5.0 km | 00:36:39 | 07:18/km日期: 2020-01-26 11:51 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'45" / 06'52" / 06'39" / 08'18" / 07'57" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+05'53") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.98 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'52" | 00:13'37" |
3 | 06'39" | 00:20'16" |
4 | 08'18" | 00:28'34" |
5 | 07'57" | 00:36'31" |
5.0 | 12'46" | 00:36'39" |