3.2 km | 00:22:41 | 07:03/km日期: 2014-08-26 18:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'23" / 07'13" / 07'17" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'42") | 338 / 338 |
| 2 | | 07'12" (+00'13") | 357 / 696 |
| 3 | | 07'21" (+00'22") | 314 / 1011 |
| 4 | | 06'59" | 341 / 1352 |
| 5 | | 07'07" (+00'08") | 362 / 1714 |
| 6 | | 07'23" (+00'24") | 358 / 2073 |
| 7 | | 07'11" (+00'12") | 358 / 2432 |
| 8 | | 07'22" (+00'23") | 368 / 2800 |
| 9 | | 05'29" | 412 / 3212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.08 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'13" | 00:14'36" |
| 3 | 07'17" | 00:21'53" |
| 3.2 | 03'45" | 00:22'41" |
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