Barry (錸德竹22晨跑團) 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

132 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Barry (錸德竹22晨跑團)

21.1 km | 02:20:29 | 06:39/km

日期: 2013-10-27 06:36 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'51" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 05'39" / 05'41" / 05'29" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 07'10" / 10'16" / 02'34" / 06'59" / 07'21" / 08'40" / 10'40" / 07'10" / 06'50" / 08'10" / 16'07" /

10月累積里程 : 109.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	05'59"	00:17'50"
4	05'51"	00:23'41"
5	05'39"	00:29'20"
6	05'41"	00:35'01"
7	05'29"	00:40'30"
8	05'41"	00:46'11"
9	05'39"	00:51'50"
10	05'41"	00:57'31"
11	05'40"	01:03'11"
12	07'10"	01:10'21"
13	10'16"	01:20'37"
14	02'34"	01:23'11"
15	06'59"	01:30'10"
16	07'21"	01:37'31"
17	08'40"	01:46'11"
18	10'40"	01:56'51"
19	07'10"	02:04'01"
20	06'50"	02:10'51"
21	08'10"	02:19'01"
21.2	06'26"	02:20'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h