Si Liu 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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5.3 km | 00:59:38 | 11:17/km

日期: 2020-02-11 14:59 - 地點: 衛武營 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 63 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 10'08" / 10'38" / 11'06" / 12'03" / 10'51" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'06"

989 / 989

2

10'46"

(20'46")

10'36" (+00'30")

1015 / 2004

3

11'06"

(31'52")

11'05" (+00'59")

1000 / 3005

4

12'03"

(43'55")

12'01" (+01'55")

1002 / 4007

5

10'51"

(54'46")

10'52" (+00'46")

997 / 5005

6

04'06"

(58'52")

14'41" (+04'35")

278 / 5284

高雄

Si Liu

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	10'38"	00:20'46"
3	11'06"	00:31'52"
4	12'03"	00:43'55"
5	10'51"	00:54'46"
5.3	14'25"	00:58'52"

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