黃明蘋 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:51:54 | 12:54/km

日期: 2020-02-09 19:02 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 2620 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'18" / 12'26" / 12'46" / 12'53" / 75'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'36"

(12'36")

12'31" (+00'11")

1006 / 1006

47 / 167

2

12'26"

(25'02")

12'20"

1007 / 2014

63 / 127

3

12'49"

(37'51")

12'48" (+00'28")

1001 / 3015

38 / 205

4

13'34"

(51'25")

13'30" (+01'10")

1003 / 4019

52 / 139

5

00'29"

(51'54")

23'34" (+11'14")

20 / 4039

49 / 85

2月累積里程 : 251.90 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

鄭麗珍, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 10 人說推

·

張清榮晚安安，假期運動愉快，加油，請注意保暖哦

2020-02-09 20:43 ·

陳榮興晚安💤
假日愉快😃

2020-02-09 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	12'26"	00:24'44"
3	12'46"	00:37'30"
4	12'53"	00:50'23"
4.0	73'59"	00:51'54"

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