16.2 km | 01:18:28 | 04:50/km日期: 2020-02-11 18:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'12" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'57" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 04'56" / 04'33" / 04'48" / 05'03" / 04'49" / 04'57" / 04'31" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 233.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'55" | 00:10'07" |
3 | 04'56" | 00:15'03" |
4 | 04'52" | 00:19'55" |
5 | 04'57" | 00:24'52" |
6 | 04'50" | 00:29'42" |
7 | 04'47" | 00:34'29" |
8 | 04'49" | 00:39'18" |
9 | 04'48" | 00:44'06" |
10 | 04'56" | 00:49'02" |
11 | 04'33" | 00:53'35" |
12 | 04'48" | 00:58'23" |
13 | 05'03" | 01:03'26" |
14 | 04'49" | 01:08'15" |
15 | 04'57" | 01:13'12" |
16 | 04'31" | 01:17'43" |
16.2 | 04'03" | 01:18'28" |