5.3 km | 01:07:54 | 12:49/km日期: 2020-02-13 05:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 14450 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 36 cm
Pace: 11'54" / 13'09" / 14'52" / 13'58" / 10'28" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'54" (+01'27") | 1008 / 1008 | 222 / 37 |
2 | | 12'59" (+02'32") | 1004 / 2013 | 210 / 36 |
3 | | 14'47" (+04'20") | 1005 / 3019 | 195 / 34 |
4 | | 13'57" (+03'30") | 1000 / 4019 | 210 / 34 |
5 | | 10'27" | 1000 / 5020 | 232 / 41 |
6 | | 12'03" (+01'36") | 293 / 5313 | 214 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
253.51 km 母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號 累積 :
10860.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 13'09" | 00:25'03" |
3 | 14'52" | 00:39'55" |
4 | 13'58" | 00:53'53" |
5 | 10'28" | 01:04'21" |
5.3 | 12'06" | 01:07'54" |