7.7 km | 00:41:37 | 05:24/km日期: 2020-02-13 23:08 - 天氣: 間歇日 - 平均心率: 173 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'45" / 05'39" / 05'21" / 05'19" / 05'38" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'55") | 367 / 367 |
| 2 | | 06'24" (+02'32") | 416 / 784 |
| 3 | | 04'16" (+00'24") | 399 / 1184 |
| 4 | | 06'30" (+02'38") | 419 / 1603 |
| 5 | | 04'11" (+00'19") | 393 / 1996 |
| 6 | | 06'34" (+02'42") | 417 / 2414 |
| 7 | | 04'17" (+00'25") | 395 / 2809 |
| 8 | | 06'29" (+02'37") | 413 / 3222 |
| 9 | | 04'07" (+00'15") | 399 / 3622 |
| 10 | | 06'47" (+02'55") | 409 / 4032 |
| 11 | | 04'08" (+00'16") | 396 / 4428 |
| 12 | | 06'59" (+03'07") | 410 / 4838 |
| 13 | | 04'00" (+00'08") | 399 / 5237 |
| 14 | | 07'13" (+03'21") | 408 / 5646 |
| 15 | | 04'03" (+00'11") | 400 / 6046 |
| 16 | | 07'02" (+03'10") | 414 / 6461 |
| 17 | | 03'52" | 409 / 6870 |
| 18 | | 06'45" (+02'53") | 416 / 7287 |
| 19 | | 03'49" | 406 / 7693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'08" | 00:10'19" |
| 3 | 05'45" | 00:16'04" |
| 4 | 05'39" | 00:21'43" |
| 5 | 05'21" | 00:27'04" |
| 6 | 05'19" | 00:32'23" |
| 7 | 05'38" | 00:38'01" |
| 7.7 | 04'55" | 00:41'26" |
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