charlesboy625 2014/08/31 訓練日誌

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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charlesboy625

半馬 | 02:17:15 | 06:30/km | 第9半馬

103年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」路跑活動

官方成績
日期	2014-08-31
成績	02:17:15
總名次	531 / 1220
分組名次	531 / 1214
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46" (+02'01")

01:01'31"

10 km

(01:01'31")

00:29'45"

15 km

(01:35'23")

00:33'52" (+04'07")

01:11'58" (+10'27")

20 km

(02:13'29")

00:38'06" (+08'21")

Finish

(02:17:15)

日期: 2014-08-31 05:47 - 地點: 台南 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

苗栗

charlesboy625

琉璃獎牌的正(背)面

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苗栗

charlesboy625

琉璃獎牌的背(正)面

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苗栗

charlesboy625

有特色的郵票+成績

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苗栗

charlesboy625

還有一枚晶片,可惜不能再用了,好想當個人化的晶片使用

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新營在地的活動一定要支持交關一下的,雖然半馬小貴,不過看在起點離家近就let go吧,當天的狀況還算良好,18k之前真的很省著喝水,結果就在18k位置的補給站完全失守,冰啤酒+冰飲+西瓜+點心,怎麼可以這麼好吃.而且路線非常親民,沒有任何爬坡,在地活動果然一級棒!!

8月累積里程 : 58.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	06'16"	00:18'35"
4	06'39"	00:25'14"
5	06'32"	00:31'46"
6	05'37"	00:37'23"
7	05'46"	00:43'09"
8	06'04"	00:49'13"
9	06'12"	00:55'25"
10	06'06"	01:01'31"
11	06'19"	01:07'50"
12	06'34"	01:14'24"
13	06'27"	01:20'51"
14	07'53"	01:28'44"
15	06'39"	01:35'23"
16	06'38"	01:42'01"
17	07'18"	01:49'19"
18	06'37"	01:55'56"
19	11'00"	02:06'56"
20	06'33"	02:13'29"
20.6	06'19"	02:17'13"