5.3 km | 00:44:09 | 08:21/km日期: 2020-02-23 05:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'50" / 08'33" / 08'55" / 09'05" / 09'54" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" | 275 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.44 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1525.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 08'33" | 00:18'23" |
| 3 | 08'55" | 00:27'18" |
| 4 | 09'05" | 00:36'23" |
| 5 | 09'54" | 00:46'17" |
| 5.3 | 07'22" | 00:48'19" |
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